夏天吃苹果最养生,保护心脏、强身健体、睡得安稳,全家都要多吃

   日期:2023-11-23     来源:玲儿生活坊     浏览:566     评论:0    
核心提示:苹果能在肠道内分解出乙酸,乙酸有利于胆固醇的代谢。此外,苹果还含有丰富的维生素C、果糖和微量元素镁等,它们均有利于胆固醇
苹果能在肠道内分解出乙酸,乙酸有利于胆固醇的代谢。此外,苹果还含有丰富的维生素C、果糖和微量元素镁等,它们均有利于胆固醇的代谢。因此,冠心病人应多吃苹果。
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冠心病人应多吃苹果,这是因为:
 
1、常吃苹果能使血中胆固醇下降。苹果使胆固醇下降的机理是:
 
1)苹果本身不含胆固醇;
 
2)能促进胆固醇从胆汁中排出;
 
3)苹果中含有大量果胶,果胶能阻止肠内胆酸的重吸收,使之排出体外,从而减弱了肠肝循环使胆固醇排出增多;
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4)苹果能在肠道内分解出乙酸,乙酸有利于胆固醇的代谢。此外,苹果还含有丰富的维生素C、果糖和微量元素镁等,它们均有利于胆固醇的代谢。因此,冠心病人应多吃苹果。
 
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